Свадхистана - это вторая чакра. В переводе с древнего языка санскрита означает «местопребывание личности». Чакра связана с сексуальностью и разнообразными удовольствиями жизни. Поэтому ее также называют сексуальная или сакральная чакра. В этой статье я расскажу, за что отвечает чакра свадхистана, каковы ее проявления на физическом теле человека.
Вторую чакру считают центром чувственного пристрастия к материальному комфорту, вкусной еде и напиткам. Если энергия человека сосредоточена на свадхистана чакре, он направляет свою энергию на чувственный опыт и удовольствия жизни.
Цвет, связанный с сакральной чакрой - оранжевый.
Изображением выступает круг, включающий 6 оранжевых лепестков. На каждом лепестке написана буква санскрита, которая символизирует отрицательное качество, присущее чакре:
- надменность;
- ложное знание;
- заблуждение;
- безжалостность;
- подозрительность;
- доверчивость.
Лепестки свадхистаны символизируют творческую, сексуальную энергию, а кроме того — радость от созидания человеческой формы при воплощении души на Земле.
В круге расположен полумесяц, символизирующий элемент Воды. Луна — это рост и возрождение, ее энергия воздействует на приливы и отливы, дожди и наводнения, а также связана с нашими эмоциями.
Сакральная чакра становится активной в период полового созревания, Луна также влияет на менструальный цикл у женщин.
Расположение свадхистаны и ее значение
Для начала выясним, где находится свадхистана чакра - на фото ниже вы увидите, что она расположена между лобковой костью и пупком. Примерно на 3-4 см. ниже пупка.
Это чакра удовольствий и радости бытия. Ее философия заключается в податливости и принятии жизни такой, как она есть, в гибкости и текучести, словно тёплой ласковый поток воды, огибающий плавно все жизненные невзгоды и неприятности.
Оранжевый цвет светом своим трепетно согревает душу, вызывая на устах радостную улыбку, предлагая удивляться чудесам дивного мира, наслаждаться всем, что в нём есть — и материальным, и духовным. Творить во благо всему, выражая яркую индивидуальность своей сути.
Прекрасный цветок лотоса шестью нежными лепестками тянется сквозь эго к принятию самого себя, самосознанию и совершенству — вот что такое свадхистана.
За что отвечает свадхистана чакра? Вторая чакра есть олицетворение всеобъёмлющей радости в существовании, и в её власти находятся:
- сексуальность и сила полового влечения;
- жизнерадостность и способность получать удовольствие от жизни;
- внутренняя сила и уверенность в себе;
- все человеческие эмоции и чувственные наслаждения;
- творчество и созидание.
Внутренние органы, находящиеся под покровительством сакральной чакры:
- печень и желчный пузырь;
- почки и мочевой пузырь;
- репродуктивные органы;
- все жидкости организма.
Ещё свадхистана отвечает за чувство вкуса, пищеварение и защиту нашего организма.
Сексуальная чакра жаждет удовольствий. Нам хочется чувствовать себя красивыми и привлекательными. Нам нужны океаны эмоций, ощущений и чувств. Какой бы скучной и серой была наша жизнь, если бы не чакра свадхистана, которая каждое, даже самое неприметное событие окрашивает в яркие цвета.
Как работает здоровая чакра
Вторая чакра очень тесно связана с муладхарой. Если с первой чакрой у человека полный порядок, то свадхистана автоматически становится сильной и уравновешенной. Об этом говорит ощущение созидательности и контролируемой страсти.
Сексуальная жизнь становится сбалансированной, без пресыщений и похоти. При равномерно развитой второй чакре человек живёт полноценной жизнью в постоянной радости и чувствует полную гармонию с окружающим его миром.
Такие составляющие, как самодостаточность и коммуникабельность, полное принятие жизни и благодарность, причём не только за хорошее, являются неотъемлемой его частью. Он находится в гармонии как с природой, так и с окружающими его людьми.
Все материальные блага становятся доступны такому человеку и приносят удовлетворение и радость, а лёгкость общения и жажда делиться созидающей энергией доставляют огромное удовольствие.
Люди, которые находят приятным увлечение искусством и литературой, любящие природу и восхищающиеся восходом солнца, чьи сердца оживают от дуновения ветерка и аромата розы, являются обладателями здоровой и раскрытой полностью сакральной чакры.
Такие индивиды во всём видят красоту, которая побуждает их вносить в собственную жизнь как можно больше разнообразных наслаждений.
Поиск своей индивидуальности, творческого бессознательного начинается с сакральной чакры. Центр, в котором концентрируется вся сексуальная энергия, является стимулом ко всяким творческим начинаниям — абсолютно не имеет значения, что при этом создаётся: новая жизнь или прекрасное творение искусства.
Если муладхара чакра дана нам, чтобы быть, свадхистана же существует для того, чтобы радоваться этому бытию. Радость жизни, довольство и созидательность – вот истинный дар, преподносимый человечеству второй чакрой.
Дисбаланс в работе сакральной чакры
Проблемы свадхистаны чакры делятся на:
- застой;
- дисбаланс.
Поиск удовольствий превращается в настоящую погоню, а ощущения наслаждения можно никогда не достичь, если свадхистана находится в дисбалансе. Балансу сексуальной чакры могут помешать:
- недоверие к существованию;
- негатив, идущий из прошлых жизней.
К наслаждениям привыкнуть очень легко, и если присутствует постоянный страх потерять их — это и есть дисбаланс второй чакры.
Можно впасть в зависимость от этих наслаждений, которая проявляется в ревности, негативной эмоции, что способна разрушить человеческий организм с неимоверной скоростью. А равновесие и ревность, как вы знаете, понятия несовместимые.
Чтобы настроить правильную работу сексуальной чакры, прежде всего, необходимо разобраться в себе, возможно, что-то изменить, постараться освободиться от излишнего «я». Нельзя забывать, что мы не имеем права вмешиваться в жизни других людей, тем более манипулировать ими.
Понятие о том, что свою жизнь мы строим сами — и есть начало в достижении гармонии и самосовершенствования. Живя не будущим или прошлым, а именно здесь и сейчас, осознание настоящего момента, как единственно истинно-существующего, поможет нам раскрыть себя и свой потенциал, а соответственно, заставить правильно функционировать сакральную чакру.
Если рассматривать дисбаланс чакры в отношениях с противоположным полом, то неразборчивость в партнёрах и постоянная потребность чего-то такого, непонятного самим нам, должны насторожить — неправильное функционирование свадхистаны налицо.
Неуверенность в себе и своих силах и заставляет нас иметь бесчисленные сексуальные связи. Такое проявляется не только в сексуальных отношениях, но и в любых жизненных ситуациях — очень часто мы не в состоянии понять, чего же, всё-таки, на самом деле хотим.
Для достижения остроты ощущений прибегаем к различным допингам, таким как алкоголь, никотин, наркотики или… шоколад, которые становятся заместителями истинной радости жизни.
Застой свадхистаны можно ассоциировать с болотом. Из-за того, что сексуальная энергия стоит на месте, возникает чувство вины, ничем не отличающееся от чувства ревности. Отсюда и все блоки, которые не дают нам по полной восторгаться жизнью и воспринимать её такой, как есть.
Если человек слишком серьёзен, сух и у него полное отсутствие интереса к жизни, если беспокоят боли внизу живота, проявляется импотенция в достаточно раннем возрасте, и он не состоялся, как творческая личность – это и есть симптомы застоя сакральной чакры.
То же самое касается тревожности, что вы некрасивы и нестройны. Недовольство своей внешностью также относится к дисбалансу чакры свадхистаны.
Если сакральную чакру сбалансировать, она позволит почувствовать в себе благодать, эмоциональное равновесие, открытость миру без страха.
Полностью раскрытая оранжевая чакра – есть выражение в творчестве, и детская непосредственность. Ничего не может быть лучше того, чтобы иметь возможность выразить свою суть без оглядки на окружающих людей.
Свадхистана чакра отвечает за чувства любви и ненависти, симпатии и антипатии, она наполняет энергией эфирное тело человека. В отличие от муладхары, сакральная чакра - более мягкая, в чем-то женская. В этой статье я расскажу, как развить свадхистана чакру и нормализовать ее работу.
Расположена сакральная чакра в области малого таза, между пупком и лобковой костью, на 3-4 сантиметра ниже пупка. О неправильной работе второй чакры свидетельствуют ревность, подозрительность, зависимость от плотских наслаждений. Более подробно я уже рассказывала о том, . Обязательно пройдите по ссылке, если еще не читали.
Раскрытие свадхистана чакры осуществляется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. К ним относят медитации, пение мантры и активации через точки на кистях рук и стопах.
Сакральной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация свадхистаны.
Эти точки отмечены на рисунке - см. фото.
Устройтесь удобно на полу или коврике для занятий фитнесом. Старайтесь сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу со стопами.
Массируйте большим пальцем правой руки по часовой стрелке активную точку на правой стопе. Одновременно пальцем левой руки — точку на левой стопе. Если не получается работать сразу с двумя точками, выполняйте действия по очереди.
Во время выполнения упражнения дыхание ритмичное. Сделайте вдох, затем досчитайте мысленно до 5. Затем выдох. Снова досчитайте до 5. Опять вдох … и так далее.
Первый способ . Во время вдоха представляйте оранжевый луч света, входящий в точки на каждой стопе. Далее этот свет поднимается выше по ногам, проходит через все тело до плеч и спускается по рукам в большие пальцы рук.
На выдохе наблюдайте, как оранжевый свет из больших пальцев рук переходит в активные точки на стопах. Продолжайте выполнять упражнение 5-10 минут.
Второй способ . Визуализируйте оранжевый луч света входит в стопы с каждым вдохом, наполняя оранжевым светом точки на ногах.
После работы со стопами переходите к работе с активными точками на руках. Массируйте их по часовой стрелке. Сначала точку на правой, затем на левой руке.
Данное упражнение способствует раскрытию свадхистана чакры, если она заблокирована, и помогает нормализовать ее работу.
Визуализация и медитация на чакру
Приступим к медитации на свадхистану. Займите позу, сидя на стуле. Расправьте плечи так, чтобы позвоночник был прямым.
В течение нескольких минут дышите на счет 5, как описано выше. Продолжайте такое дыхание.
- На вдохе представляйте оранжевый луч света, который входит через стопы, движется по вашему телу вверх и, наконец, входит в сакральную чакру.
- На выдохе визуализируйте, как оранжевый свет уходит из чакры в вашу ауру.
При выполнении упражнения необходима концентрация на свадхистане, постарайтесь почувствовать эту чакру в своем теле. Возможно, вы испытаете легкую вибрацию или жар в данной области.
Длительность упражнения составляет не менее 5 минут, оно будет способствовать раскрытию второй чакры.
Соответствие чакры и стихии
Сакральная чакра соотносится с элементом стихии Воды, которая необходима для жизни каждому человеку. Вода представлена на планете дождями, они проливаются на землю, наполняют ручьи и реки, а затем текут в моря и океаны. Вода циркулирует, испаряясь из водоемов и снова проливаясь дождями на землю.
Водная стихия способствует лечению и исцелению. Не случайно особой популярностью пользуются водные курорты и спа-процедуры.
В индийской традиции цветок лотоса является символом духовного развития человека.
Его корни погружены в ил и грязь водоема, но цветок пробивается вверх, сквозь толщу мутной воды, раскрываясь под лучами солнца.
Точно так же и человек — погружен в «мутную воду» своего ума и скопившуюся усталость. Наша задача — подняться над эгоистическими желаниями подобно цветку лотоса, и тогда высшее «Я», высшее сознание сможет расцвести в лучах духовного света.
Восхитительный лотос духовного «Я» появится на водной глади лишь тогда, когда внутренняя грязь будет смыта.
Медитация
Займите любую удобную позу для медитации. Единственное условие — прямая спина. Представляйте восход солнца и начало дня. Направьте внутренний взгляд на водоем, в который погружены корни цветка лотоса.
Они растут из грязи и ила на дне пруда. Вспомните о тех ситуациях вашей жизни, когда вы испытывали чувства беспомощности и страха.
Визуализируйте, как сила корней лотоса помогает цветку пробиться вверх, сквозь мутную воду, давая ему возможность раскрыться на поверхности воды. Нам тоже бывает нужна такая сила, чтобы выбраться из трудных жизненных ситуаций — из заблуждений и хаоса, причиной которых стали мы сами.
Представляйте, как прекрасный цветок лотоса распускается под лучами утреннего солнца. Защитные темные лепестки отпадают, и лотос предстаёт перед нами во всей красе.
Аналогично происходит и духовное развитие человека — благодаря нему отслаивается защитный слой, и наше высшее «Я» может раскрыться.
Если лотос распустится раньше времени, когда «духовное солнце» греет еще недостаточно, он может увянуть. Поэтому не следует торопиться на пути духовного развития. Прислушивайтесь к своей интуиции.
Но когда солнце наберет силу и поднимется над горизонтом, его теплые лучи помогут нежному бутону лотоса раскрыться.
Во время медитации представляйте, как происходит ваше духовное развитие, как расцветает ваш прекрасный лотос.
Эта медитация способствует погружению в элемент Воды и, следовательно, проработке свадхистана чакры.
Мантра для второй чакры
Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.
Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд.
Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут. Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит в выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.
Теперь можно приступать к основной части. Мантра свадхистана чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу».
Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».
Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры.
Звук вашего пения должен быть мягким. Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон.
После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:
- прежде всего, глубоко вдохните;
- затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
- постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
- Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.
Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.
Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние.
Янтра для свадхистаны
Янтра — особый мистический символ, который применяется при медитации. Янтра для свадхистана чакры выглядит как серо-голубой круг. Внутри круга расположен белый полумесяц.
Перед началом медитации подготовьте изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере либо нарисовать самостоятельно.
Займите позу лотоса или сядьте по-турецки. Расположите изображение янтры перед собой так, чтобы вам было его хорошо видно.
Концентрируйте внимание на голубом круге, он символизирует защиту, а его цвет указывает на отдых и спокойствие.
Полумесяц представляет элемент стихии Воды, которая связана с чувственностью, эмоциями и нашими реакциями на удовольствия или боль. Луна являет собой женскую энергию, ее фазы управляют приливами и отливами, а также оказывают влияние на женский менструальный цикл.
В течение столетий в Европе женская энергия подавлялась культурными и религиозными предписаниями, поэтому у многих женщин нарушена работа данного энергетического центра.
Практики, направленные на активацию свадхистаны, помогают раскрыть и гармонизировать женские энергии. Только не забывайте, что переходить к ним можно лишь после старательной проработки первой чакры, которая обеспечит устойчивый фундамент для развития.
Медитация
Представляйте, как вы сидите внутри круга янтры, он придает вам чувство защищенности и безопасности.
Теперь направьте внимание на белый полумесяц. Как уже было сказано, он символизирует Воду. Подумайте, в чем особенности этой стихии?
Вода способна принять форму любого сосуда, в котором окажется. Она свободно перемещается. А если на ее пути возникает препятствие, то она либо огибает его, либо смывает мощным потоком.
Человек склонен подавлять негативные эмоции, а это приводит к застою энергии, возрастает внутреннее напряжение. Как избавиться от негатива? Один из естественных для человека способов — это слезы.
Продолжим. Размышляйте о том, что Вода постоянно меняет направление своего течения. Если же человек цепляется за устаревшие идеи или желания, которые давно следует отпустить, то в свадхистана чакре возникает блокировка.
Однако одна мысль о том, чтобы разрушить приевшуюся рутину и отказаться от стереотипов, вызывает у многих из нас чувство страха и потери безопасности.
Подумайте о том, какие обстоятельства жизни препятствуют вашему духовному росту. Возможно, они связаны с работой или любовными отношениями. Возможно, это идеи или установки, которые вам внушили много лет назад и от которых вы никак не можете избавиться, хотя они давно не вписываются в вашу жизнь.
Также важно принять свою сексуальность в том виде, в котором она вам дана от природы. Не стоит ее искусственно принижать или, напротив, усиливать — чтобы соответствовать сомнительным стандартам общества.
Обратите взор в свой внутренний мир. Какие препятствия вы там видите? Если вам мешает страх, то поработайте над ним. Он закрывает нашу душу во тьме, не позволяя ей прорваться к свету духовных истин. Старайтесь избавиться от всего, что создает блоки на пути движения энергии.
Очень важно сохранять честность по отношению к самому себе. Не пытайтесь себя обмануть. Примите все свои страхи и недостатки.
Свадхистана
И снова мы напоминаем вам, чтобы перед практикой, вы подключились к потоку Планетарной йоги (как и указано в упражнении) и попросили его помочь вам в правильном и гармоничном выполнении нижеприведённых упражнений. Далее, мы всё реже и реже будем ссылаться на поток сознания Планетарной йоги, по той причине, что нам кажется - вы уже ухватили суть - то, что он может помогать, если его об этом просить. Поэтому, дальше, мы, конечно, будем это подразумевать - что он работает с вами, но упоминать об этом мы уже будем значительно меньше, как уже о само собой разумеющимся факте.
Разминка для Свадхистана-чакры 1
Итак, для выполнения разминки на эту чакру, примите стоячее положение и сымитируйте в течение 3-х минут движения бёдер, характерные для полового акта. Пока вы делаете это, думайте о свойствах Свадхистана чакры, представляйте, как она вращается в виде шарика в вашем теле, а этими движениями вы генерируйте её энергию удовольствия, которая постепенно откликается в теле.
Разминка для Свадхистана-чакры 2
Подключитесь к потоку Планетарной йоги и выполните приседания, аналогично тому, как вы выполняли их с предыдущей чакрой, только теперь, позвольте потоку Планетарной йоги постепенно усиливать пульсации Свадхистана чакры, пока вы делаете приседания. Создайте мыслеобраз, или просто чувствуйте, как Свадхистана чакра активизируется и насыщается.
Свадхистана. Упражнение 1 (для мужчин)
Шаг 1
. Примите комфортную позу. Подключитесь к потоку Планетарной йоги.
Шаг 2
. Переместите внимание на точку в теле на крестец или чуть более смещённую вперёд относительно крестца - как вам подскажет ваше подсознание.
Шаг 3
. Представляя восход солнца, сконцентрируйтесь на ощущениях, что солнечный свет начинает исходить из этой точки. Вдыхайте и выдыхайте его этой чакрой. До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть» и все другие описанные параметры (цвет, размер, свойства), и медленно начинайте ощущать эту точку и те волны, которые она распространяет во вне и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры.
Свадхистана. Упражнение 1 (для женщин)
Шаг 1
. Примите спокойную комфортную позу.
Шаг 2
. Переместите внимание на точку в теле, проекцией которой будет крестец.
Шаг 3
. Представляйте Луну. Лунный свет. И всё, что ему присуще, и всё, что отражается в вас, когда вы видите его, на уровне ощущений. Вдыхайте и выдыхайте его, пока у вас внутри, в этой точке, не появится маленькая луна, максимально наполненная женской энергией. Разумеется, помимо этого, «вдыхайте» и все описанные нами свойства чакры. Почувствуйте энергию удовольствия, которая идёт от чакры. Она будет мягко оранжевого, очень приятного цвета. Если с этим возникнут трудности, тогда просто позвольте прийти удовольствию от дыхания этой чакры, когда вам помогает поток Планетарной йоги.
Свадхистана. Упражнение 2
Как вы знаете и как мы объясняли вам выше, общий принцип дыхания через чакру состоит в том, что вы сначала представляете её саму, то есть её цвет и её свойства, а затем, представив эту точку сознания и получив через это реальные или представляемые ощущения, начинаете как бы «вдыхать» через эту точку воздух, втягивая и выдыхая его. Мы упоминаем несколько раз одну и ту же информацию из-за того, что она очень важная и от того, насколько она отложится в вашем сознании и подсознании, напрямую зависит, насколько быстро вы овладеете работой с чакрами, которая является одним из столпов почти любого направления развития. Здесь нужно напомнить, что чакры могут вращаться в вашем теле против часовой стрелки, могут и по часовой, а могут и вообще не вращаться. Но здесь, если вращать их, есть интересный способ, при котором вы представляете, что на вдохе вы раскручиваете чакру как бы к себе, вдыхая как будто через её левую сторону, а на выдохе вы стимулируете её вращаться от себя.
Свадхистана. Упражнение 3
Поскольку данная чакра, помимо того, что в ней зарождается творческое начало, является ещё и сексуальной, то вы, в качестве упражнения, можете испытать ощущение полового возбуждения, как это у вас бывает обычно. При испытывании этих эротически окрашенных ощущений, если вы чувствуете пульсацию в вышеуказанном месте, следовательно, вы идёте по верному пути. Для этого вы можете просто вспомнить, как это было в последний раз, и представить, что это происходит сейчас, а затем, взять эти ощущения и работать с ними. То есть:
1. Зафиксируйте состояние возбуждения во второй чакре;
2. Вдыхайте и выдыхайте им позволяя потоку Планетарной йоги усиливать его. Позвольте ему раскрыться;
3. Ощущайте чувство этой чакры - удовольствие - пока она раскрывается сильнее и сильнее.
Вы можете пойти и другим способом. Он заключается в том, что, если вас постигло горе, и вы не можете получить искомое состояние, вы можете подождать и зарегистрировать своё возбуждение, которое происходит естественным способом. По крайней мере, мы очень-очень надеемся на эту возможность. Когда вы сможете зарегистрировать подобное описанное ощущение, а затем воспроизвести его, во время медитации, тогда вы идёте в нужную сторону. Также совершенно необходимо сконцентрироваться на этих ощущениях, последовательно и планомерно добавляя туда образ солнца и другие приведённые нами характеристики. Должны заметить, что из четырёх упражнений на каждую чакру, которые мы здесь приводим, чтобы её прочувствовать, а прочувствовав, раскрыть, одно мы даём на физиологию, чтобы вы получили стопроцентный доступ к состоянию, узнали, что это и на что это похоже.
Мы знаем, что каждый из вас в течение жизни много раз испытывал ощущения, связанные с той или иной чакрой, однако по большей части избегал их осознанного регистрирования, как и тех совпадений, которые следовали за проявлением той или иной чакры. Основная ваша задача состоит в том, чтобы вы один раз зарегистрировали то или иное ощущение в какой-либо чакре, совпадающее с теми описаниями, которые мы предоставляем. И в дальнейшем вы бы старались укреплять и расширять это ощущение, всеми возможными способами. Делать это можно по-разному: посредством ли дыхания, медитации или других предложенных техник - это основной принцип.
Свадхистана. Упражнение 4
Орган действия этой чакры - язык, поэтому мы уйдём в метафору и попросим вас сначала представить эту чакру по тем свойствам, которые были описаны ранее, а затем, в своём воображении, провести тоненькую ниточку от его кончика до того места, где расположена Свадхистана. Когда вы сделаете это, постарайтесь увидеть параллели. Мы говорим о том, что язык это:
1. Способ творчества;
2. Также как и эта чакра, он предназначен для ощущений удовольствия;
3. С его помощью можно разрешить любые затруднения, и в этом он подобен восходящему солнцу. Естественно, вы можете использовать и другие похожие и можно даже не очень похожие сравнения или метафорические образы. Основная задача состоит в том, чтобы вы, наряду с тем, как вы чувствуете кончик своего языка, ощутили чакру Свадхистана. Образ про солнце взят нами далеко не случайно, хотя, надо отметить, что, в целом, это чакра лунной энергии. Однако этот образ обуславливается тем, что, помимо чакр, как вы знаете, существуют и каналы, по которым энергия течёт от чакре к чакре, и как раз из этой чакры исходит канал Пингала - канал солнечного света у мужчин, а у женщин отсюда исходит канал Ида - лунный канал. Образ с солнцем подходит и мужчинам, и женщинам, образ про луну - только женщинам. Здесь мы не будем подробно останавливаться на этом, мы привели этот пример для того, чтобы вы были более разносторонними в своей практике, и она у вас лучше получалась.
Свадхистана упражнение 5
Шаг 1 . Войти в медитативное состояние, подключиться к потоку Планетарной йоги.Шаг 2 . Нащупать Свадхистана чакру. Очистить её за несколько выдохов.
Шаг 3 . Вдыхать ей и выдыхать, позволяя открываться её шести лепесткам. С каждым выдохом, лепестки всё больше открываются и изнутри неё, поток Планетарной йоги раскрывает мягкое, приятное, очень комфортное ощущение удовольствия.
Шаг 4 . Это ощущение ширится и растёт, становясь всё более мягким, сбалансированным, но при этом и всё более вязким и текучим. Оранжевый цвет этого ощущения усиливается и раскрывается.
Шаг 5 . Погрузитесь в это состояние, позволяя потоку Планетарной йоги усиливать это ощущение удовольствия, распространять его по телу. Когда оно накопится в теле, позвольте ему выливаться в окружающую среду и гармонизировать её этим состоянием.
Шаг 6 . Растворитесь в этом состоянии, позволяя ему балансировать и вас и всё вокруг.
Продолжение:
Упражнения второй ступени или «Чакры. Практические упражнения 2» (Заземление, практики с третьей чакрой Манипура и четвёртой чакрой Анахата) предоставлены далее в разделе «
Чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. Она отвечает за ощущения, творчество, привлекательность и чувственные наслаждения.
Что представляет собой Свадхистана чакра?
Свадхистхана¹ — это вторая чакра² человека. Она расположена спереди на 3-4 см. ниже пупка, а сзади в области крестца. У женщин совпадает с маткой, у мужчин не имеет физической привязки. Чакра Свадхистана объединяет собой стихию Воды, астральное тело, эмоциональный план и гормональную систему человека.
Свадхистана чакра, ее еще называют , отличается ярко-оранжевым основным цветом и дополнительными желто-зеленоватыми и голубоватыми оттенками.
Свадхистана отвечает за положительные эмоции, жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, спонтанность, непринужденность, уверенность в себе и внутреннюю силу. Она также инициирует потоки творческой энергии, энергии перемен, движения и созидания.
Свадхистана отвечает за мочеполовую систему, органы брюшной полости, все телесные жидкости, таз, лимфатическую систему, почки, желчный пузырь. Эта чакра отвечает за физические удовольствия и продолжение рода.
Как активировать Свадхистана чакру?
Для активации Свадхистаны чакры используют упражнение с поднятием таза.
Упражнение № 1
1. Лечь на спину.
2. Согнуть ноги в коленях так, чтобы они плотно стояли на полу
3. Сделать полный вдох грудью и полностью выдохнуть воздух, подняв таз в конце выдоха.
4. При этом представить, что выдох производится через половые органы.
5. Выдохнуть, расслабить колени, вернуться в исходное положение и еще раз вдохнуть полной грудью.
6. Повторить упражнение.
7. Упражнение следует выполнять как минимум в течение 5 минут.
Упражнение № 2
В этом упражнении нужно поднимать и опускать таз на пол в быстром темпе с максимальным напряжением, издавая при этом любые звуки. Упражнение рекомендуется выполнять на чем-нибудь мягком, например, на мате или толстом коврике.
Что дает активная Свадхистана для саморазвития?
Когда сексуальная чакра работает гармонично, человек ощущает свою индивидуальность, выделяет себя, но в то же время он открыт для чувств других и принимает их, обладая способностью легко устанавливать контакт с ними. Он легко знакомится с представителями противоположного пола, пытается выразить себя в творчестве, ищет пути для саморазвития и духовного роста.
По материалам книги Анодеа Юдит «Чакры«
Видео Свадхистана: активация чакры
Узнайте бесплатно о своем жизненном предназначении и бизнесе вашей судьбы! Возможно, именно в этом кроется самое важное решение в вашей жизни! Получите краткую диагностику, составленную лично для вас! Для этого просто перейдите по ссылке >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Свадхиштхана: буквально - «собственное жильё». Чакра, находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (Википедия).
² Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (
Свадхистана чакра (сексуальная)
где находится, расположение
Расположение. Где находится:
2 вторая чакра (свадхистана) располагается над лобковой областью, на 3-4 см. ниже пупка. Основание чакры представляет из себя овал, который может изменяться в диаметре от 5-7 мм до 10-15 см.
Вторую чакру также называют сексуальной чакрой или половой чакрой, иногда - оранжевой чакрой в соответствии с её цветом. Также иногда можно встретить написание названия данной чакры с дополнительной буквой «х» - свадхистхана.
Значение. За что отвечает:
- 2 вторая чакра - свадхистана - отвечает за сексуальную энергетику человека, за поиск удовольствия, чувственную и сексуальную активность Из этого энергетического центра мы посылаем и принимаем сексуальные ощущения – половое влечение, сексуальность. К 12 – 15 годам центр достигает максимального развития.
- 2 чакра (сексуальная, половая) отвечает за контакт с противоположным полом, сексуальную привлекательность, личный магнетизм, энергичность, общительность и позитивный настрой, а также за секс и деньги.
- свадхистана чакра даёт энергию всему физическому телу, здесь зарождается основная жизненная энергия человека, которая далее по распределенной энергосети подпитывает все органы и системы человека
- свадхистана чакра наиболее подвержена воздействию порч, сглазов. Психологические проблемы в семье сильно отражаются на деятельности этого центра.
Энергия второй чакры (сексуальной, половой) соответствует стихии Вода, поэтому она наиболее активно выражена у женщин, как природных представительниц данной стихии. Природа наделили женщину данной энергией в большей степени, чтобы она смогла стать источником данной энергии для мужчины, который в свою очередь является источником опоры и стабильности (энергия первой чакры) для женщины. От того, насколько женщина сексуальна, женственна и позитивно эмоциональна зависит ее жизненный успех, способность к гармоничному построению отношений с мужчинами и созданию благополучной семьи. В соответствии с описанным природным энергораспределением, женщина во взаимоотношениях, как правило, является источником «энергетического питания» для мужчины, получая от него взамен другой ресурс - стабильность.
Свадхистана чакра.
Цвет - оранжевый
Описание и основные характеристики свадхистана чакры:
Цвет – оранжевый
Нота – РЕ
Стихия – Вода
Количество лепестков – 6
Лепесток- это собственное колебание, которое возникает в колебательном контуре,
если рассматривать электромагнитную аналогию чакральной деятельности.
Вкус – вяжущий (аналог - незрелая хурма)
Запах – иланг-иланг
Кристаллы и минералы – янтарь, сердолик, огненный агат, лунный камень, огненный опал
Перевод с санскрита - «собственное жильё», «вместилище энергии»
Соответствие 2 второй чакры органам и системам тела:
Системы организма: половая и выделительная системы, координация и слаженная работа всех внутренних органов, перистальтика кишечника.
Органы:
- Печень
- Правая почка
- Кишечник
- Органы половой системы
Уровни развития свадхистана чакры (сексуальной):
При низком Духовном развитии сексуальной (половой) чакры: похоть, неутолимое желание секса, наркотиков, алкоголя, пищи и других стимулирующих ощущений, ограниченность сознания, отсутствие сострадания, желание разрушения, агрессивность, несдержанность, истеричность, капризность, нищета, презрение, подозрительность.
Вторая чакра и эмоции:
Страхи: страх человека противоположного пола, его активности, отношений, страх своей Природы, страх своей половой активности.
Норма: удовольствие от Природной, телесной, сексуальной формы общения, учёт интересов воплощенческого Духа в сексе, мягкое, сбалансированное чувственное наслаждение жизнью.
Страсти: нетерпимость пола, нетерпимость генетического рода.
Поляризация свадхистана чакры у мужчин и женщин. Проблема измен:
Отличие поляризации сексуальной чакры (2 вторая чакра) у мужчин и у женщин
У мужчин 2 вторая чакра (сексуальная, половая) является всенаправленной, то есть не имеющей вектора преимущественной ориентации. Подобное энерго-информационное устройство свадхистана чакры у мужчин обуславливает их природную полигамность в вопросах взаимоотношений и сексуальных взаимодействий. Будучи всенаправленной, вторая чакра мужчины легко может перенастраиваться с одной женщины на другую без какой-либо инерции. Секс для мужчины в первую очередь является источником энергетического питания - энергетической «дозаправкой» и вполне может происходить без чувства любви к объекту получения сексуальных удовольствий.
У женщины вторая чакра является поляризованной. Вектор ориентации свадхистана чакры у женщины всегда направлен на последнего сексуального партнера или на генетического отца (до момента первой сексуальной связи с мужчиной). «Разворот» ориентации сексуальной чакры (половой) у женщины на определенного мужчину происходит лишь после того, как на него сориентировались шестая (интеллектуальная) и четвертая (эмоциональная) чакры женщины. Именно поэтому для большинства женщин неприемлем секс без чувства любви (4 чакра) и без интереса к личности своего партнера (6 чакра). Для большинства же мужчин секс является лишь актом физического наслаждения и энергетического питания, не требующего обязательного чувства любви и заинтересованности в личности своей партнерши, чтобы им заниматься, хотя наличие этих составляющих так же ценится мужчинами, но уже при построении серьезных взаимоотношений.
Разное энерго-информационное устройство сексуальной чакры (вторая чакра) у мужчин и у женщин во многом объясняет проблему измен, а именно разное отношение к мужской и женской измене с точки зрения физики поляризации и перенастройки чакр.
Более подробно об энерго-информационных аспектах взаимоотношений мужчин и женщин можно
Амплитудно-частотная характеристика второй чакры (свадхистана):
Данная характеристика отражает динамическое состояние уровней поглощения и излучения энергии 2 второй чакрой (сексуальной, половой) диагностируемого человека.
Подробнее про данный метод энерго-информационного сканирования чакр человека (снятие амплитудно-частотной характеристики - АЧХ) можно
Смещение в "+" область
Смещение вправо 2-ой чакры свидетельствует об избытке сексуальной энергии.
Это может привести к истериям и быстрому старению у женщин, а также к «сперматоксикозу» у мужчин. Также следствием подобного длительного смещения половой чакры в "+" область является кистоз яичников, преждевременная эякуляция, понос, гипертония.
Смещение в "-" область
Смещение свадхистана чакры «в минус» свидетельствует о деструктивном состоянии чакры и недостатке сексуальной энергии.
Вторая чакра - это центр слияния энергии Земли и энергии Космоса в человеческом теле. Поэтому без нормальной работы второй чакры нет здоровья. Сбои передаются по наследству или появляются в результате стрессов, прежде всего на сексуальной почве, при сексе с энерго-недостаточным партнером, при множестве сексуальных связей. Техника разделения с бывшими сексуальными партнерами(-шами) представлена
Длительное смещение характеристики половой чакры в отрицательную область вызывает непроходимость маточных труб, опухоли матки. Варикоцеле, фимоз, бесплодие, болезненные месячные, импотенцию, фригидность. Хламидиоз, молочница, генитальный герпес, запор, гипотония.
